ท่าบริหารกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง
ท่าบริหารกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ซึ่งสำหรับนักวิ่งการวิ่งก็คือการออกกำลังกายหลัก แต่การบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ และก็มีส่วนสำคัญเช่นกันไม่ว่าจะเป็นการป้องกันอาการบาดเจ็บ ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้น อึดขึ้น ซึ่งดังนั้นเราจึงนำท่าบริหารกล้ามเนื้อสำหรับนักวิ่งมาฝากกัน ท่า Plank ซึ่งท่านี้เป็นท่ายอดฮิต สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน และแถมยังทำให้ร่างกายเผาผลาญได้เป็นอย่างดี