เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้เหมาะต้องดูอะไรบ้าง

รองเท้าวิ่งคู่ใจ สำหรับวันวิ่งดีๆ ไปไหนไปกัน 

             ในการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ดูจะเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายสุดฮิต ซึ่งที่กำลังได้รับความนิยมสูงในหมู่ของคนที่รักสุขภาพและชอบออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นกีฬาที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องมีทักษะ และเพียงคุณความต้องการที่จะวิ่ง มีแรงกาย มีพื้นที่ และมีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ ซึ่งคุณก็สามารถออกไปวิ่งได้อย่างไม่ต้องมีทักษะที่เข้มข้นด้านการวิ่งมาก่อน

            ซึ่งการมีรองเท้าวิ่งคู่ใจ ที่ใส่แล้ววิ่งสบายวิ่งได้นานไม่เมื่อยไม่ล้าแถมเพิ่มสมรรถภาพ นั้นต้องใช้ประสบการณ์และความชอบของแต่ละบุคคลในการเลือก แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่เชื่อว่าหลายๆ ท่านเอง และก็ยังคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าวิ่ง แต่หากว่าคุณต้องการที่จะเลือกรองเท้าวิ่งดีๆ และเหมาะสมกับคุณสักคู่แล้ว ซึ่งเราจึงอยากจะพาทุกท่านมาลองดูหลักการเลือกรองเท้าวิ่งขั้นต้น และเพื่อที่ทุกท่านจะได้มีรองเท้าวิ่งคู่ใจคู่แรกที่ชอบและเหมาะสมกับการเริ่มต้นวิ่งนัดสำคัญในครั้งนี้

เลือกรองเท้าวิ่งให้รูปร่างเท้าเราเหมาะกับรองเท้า
1.รูปร่างของเท้า
2.พื้นรองเท้าด้านบน
3.พื้นรองเท้าด้านล่าง
4.การเหลือพื้นที่ด้านหน้าเท้า

การเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับการวิ่งในแต่ละโอกาส
             สำหรับรองเท้าวิ่งเทรล : การวิ่งเทรล คือการวิ่งการวิ่งผจญภัยในเส้นทางธรรมชาติ ไม่ว่าจะลุยป่า ขึ้นภูเขา เลาะลำธาร เหมาะกับคนที่วิ่งมาสักระยะหนึ่งแล้ว ซึ่งอยากเปลี่ยนบรรยากาศการวิ่งจากสนามเป็นป่า ที่ต้องบอกว่าเหมาะกับคนที่วิ่งมาสักระยะหนึ่งแล้วเพราะว่า และเนื่องจากการวิ่งเทรลเป็นการวิ่งในป่า ทำให้ระยะทางค่อนข้างยาวและต้องพบเจอกับดิน หิน และต้นไม้ตลอดทาง ซึ่งทำให้ผู้ที่จะเริ่มต้นวิ่งเทรลจะต้องเป็นผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง เนื่องจากจะพบเจอกับเส้นทางการวิ่งที่หลากหลายรูปแบบและต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาพอสมควร กล่าวได้ว่าการวิ่งเทรล 10 กิโลเมตร จะเท่ากับระยะทางที่วิ่งปกติถึง 12-14 กิโลเมตร เลยทีเดียว และดังนั้นรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งเทรล จึงควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นหนาเพื่อป้องกันหินแหลมหรือกิ่งไม้คมๆ ต้องมีความเสถียรสูงเพื่อช่วยในการลงน้ำหนักเท้าที่ต้องเปลี่ยนไปตามเส้นทาง และมีพื้นยางที่เหมาะกับการใช้งานหลากหลายรูปแบบ ซึ่งเนื่องจากการวิ่งในป่าจะมีทั้ง หิน ดิน และโคลน รองเท้าวิ่งเทรลที่ดีจึงควรอำนวยความสะดวกด้านพื้นรองเท้าอย่างดีที่สุด และรองเท้าวิ่งเทรลรุ่นที่แนะนำได้แก่ รองเท้าวิ่ง HOKA-MAFATE SPEED 3 Men

            ซึ่งรองเท้าวิ่งมาราธอน : การวิ่งมาราธอนเป็นอีกขั้นของกีฬาการวิ่ง ซึ่งจะมีตั้งแต่การวิ่งมินิมาราธอน คือการวิ่งระยะสั้นตั้งแต่ 10.5 กิโลเมตรขึ้นไป ไปจนถึงฮาล์ฟมาราธอนที่มีระยะทาง 21 กิโลเมตร และการวิ่งมาราธอนซึ่งเป็นระยะมาตรฐานที่มักใช้ในการแข่งขันระดับนานาชาติที่มีระยะทางถึง 42.195 กิโลเมตร เลยทีเดียว และทั้งนี้การวิ่งมาราธอนจัดเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ ซึ่งเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวคือการวิ่งในลักษณะเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน มีความต้องการในการใช้พลังงานอย่างมากและต่อเนื่อง และลักษณะของรองเท้าสำหรับการวิ่งมาราธอนที่ดีคือต้องมีน้ำหนักเบา ซึ่งเพื่อเหมาะกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและลดอาการล้าจากการที่เท้าไปข้างหน้าพร้อมทั้งยังต้องแบกน้ำหนักของน้ำหนักเพิ่มเติม และต้องทนทานกับแรงบีบดึงอัด จากการวิ่งระยะไกลได้ดี และรุ่นรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งระยะทางไกล ได้แก่ รองเท้าวิ่ง Nike Zoom Pegasus และ รองเท้าวิ่ง SAUCONY Kinvara

             ซึ่งรองเท้าวิ่งถนน : ระยะ 2-3 ปี มานี้เทรนด์รองเท้าใหม่ คือ แผ่นเสริมคาร์บอน เพราะ ช่วยตอบสนองการวิ่งได้ดียิ่งขึ้นสำหรับรองเท้าวิ่งบนถนน และถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในการวิ่งบน พื้นผิวเรียบ วิ่งในที่ร่ม สนาม โรงยิม สนามหญ้า พื้นยาง รวมถึงถนน รองเท้าวิ่งถนน ซึ่งมักจะมีพื้นรองเท้าที่หนา น้ำหนักเบา ใส่สบาย ช่วยเพิ่มความมั่นคงของเท้าตอนที่ต้องวิ่งบนพื้นแข็ง และรองรับแรงกระแทกได้ เพราะพื้นถนนค่อนข้างเรียบ และไม่ควรมีปุ่มเสริมต่างๆ ที่พื้นรองเท้า อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บขณะที่วิ่ง ซึ่งตัวอย่างรุ่นที่เหมาะแก่ การใช้วิ่งถนน ได้แก่ Nike Air Zoom Tempo NEXT% , Hoka One One Carbon X และ Saucony Endorphin Pro สล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เล่นพนันแบบง่ายๆ ทำกำไรจาก ฟรีเครดิต