มาชวนไปชม อาหารสำหรับนักวิ่งระยะไกล เพื่อสุขภาพที่ดีและไม่เป็นอุปสรรคในการวิ่งพวกเขาทานอะไรไปดู
การวิ่งนั้นค่อนข้างจะต่างจากกีฬาอื่น ๆ พอสมควรเพราะนักวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่มักคิดว่าตัวเองวิ่งเป็นประจำอยู่แล้วจะกินอะไรก็ได้ พอวิ่งก็เบิร์นออกหมด พอจะลงแข่งค่อยไปอัดอะไรเสริมอีกที ปรากฏว่าวิ่งไม่ออกบ้าง เจ็บบ้าง สุดท้ายก็เกิดอาการบาดเจ็บหลังวิ่งและรายการหน้าก็ไม่ได้ลงวิ่งอีก ซึ่งความจริงที่ควรทราบ คือ อาหารที่กินจะส่งผลกับร่างกายและสมรรถภาพการวิ่งเป็นอย่างมาก นอกจากนั้นยังส่งผลถึงกล้ามเนื้อและฮอร์โมนของนักวิ่งอีกด้วยและแน่นอนว่าอาหารสำหรับนักวิ่งมาราธอน ก็สำคัญเพราะจะต้องไม่หนักท้องไปจนเป็นอุปสรรคต่อการวิ่ง สำหรับนักวิ่งมาราธอน
