มาชวนไปชม อาหารสำหรับนักวิ่งระยะไกล เพื่อสุขภาพที่ดีและไม่เป็นอุปสรรคในการวิ่งพวกเขาทานอะไรไปดู

         การวิ่งนั้นค่อนข้างจะต่างจากกีฬาอื่น ๆ พอสมควรเพราะนักวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่มักคิดว่าตัวเองวิ่งเป็นประจำอยู่แล้วจะกินอะไรก็ได้ พอวิ่งก็เบิร์นออกหมด พอจะลงแข่งค่อยไปอัดอะไรเสริมอีกที ปรากฏว่าวิ่งไม่ออกบ้าง เจ็บบ้าง สุดท้ายก็เกิดอาการบาดเจ็บหลังวิ่งและรายการหน้าก็ไม่ได้ลงวิ่งอีก ซึ่งความจริงที่ควรทราบ คือ อาหารที่กินจะส่งผลกับร่างกายและสมรรถภาพการวิ่งเป็นอย่างมาก นอกจากนั้นยังส่งผลถึงกล้ามเนื้อและฮอร์โมนของนักวิ่งอีกด้วยและแน่นอนว่าอาหารสำหรับนักวิ่งมาราธอน ก็สำคัญเพราะจะต้องไม่หนักท้องไปจนเป็นอุปสรรคต่อการวิ่ง สำหรับนักวิ่งมาราธอน

เปิดกรุ 9 อุปกรณ์นักวิ่ง 2022 ห้ามพลาดถ้าอยากวิ่งแบบสะดวกสบายขึ้นในยุคนี้

         แม้จะในยุคที่โอไมคอนระบาดหนักมาก ๆ  แต่ก็ไม่มีใครหยุดยั้งการออกกำลังการของเหล่าคนรักสุขภาพได้เลยจริง ๆ เชียวเพราะหลายคนที่นั้นชอบอำกำลังกายแบบนอกสถานที่มากในบ้านไปกันบ้างดีกว่า  9 อุปกรณ์ที่นักวิ่งยุคโควิดระบาดไม่ควรพลาดมีอะไรบ้าง          อันอับแรกคือ หน้ากาหรือผ้าปิดปาก แมสหรือแล้วแต่คนเรียกเลยในยุคไวรัสตัวร้ายกำลังครองเมืองอย่างนี้ให้ใส่ด้วยแต่พอวิ่งผ่านคนมาอีกหน่อยและฝูงคนเริ่มซาง ๆ ให้ถอดออกและห้ามใส่ตลอดเวลาวิ่งไม่งั้นอาจจะทำให้หายใจไม่ทั่วท้องและอาจจะ อ็อกซิเจนไม่พอได้

เปิดเทศกาลงานวิ่งแห่งหัวหิน Hua Hin Women’s Half Marathon 2022 Friendship’s Race with Nagoya Women’s Marathon” วิ่งเพื่อไทย

         ถือว่าเป็นงานเทศกาลกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของไทยเลยก็ว่าได้เนื่องจากว่าสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ร่วมกับสำนักงานส่งเสริมการประชุมและนิทรรศการและ เทศบาลเมืองหัวหิน จับมือกัน “ปั้นเทศกาลวิ่งหญิงไทย ให้ “ปัง” ระดับนานาชาติ” เปิดเมืองต้อนรับนักท่องเที่ยวและความมั่นใจในการสร้างสนามวิ่งมาตรฐานเพื่อผู้หญิง ตอกย้ำความมั่นใจด้วยศักยภาพของนักวิ่งหญิง และเชิญชวนทุกคนแสดงพลังเสริมสร้างความแข็งแรง ผ่านการวิ่งเพื่อเสริมสร้างกิจกรรมทางกายกับงานวิ่ง “Hua Hin

ประโยชน์ของการวิ่ง อยากมีอนาคตใหม่ที่สดใสและสุขภาพดีจงวิ่งสะ

         แน่นอนว่าคำพูดที่ว่า “ถ้าอยากพบชีวิตใหม่ก็จงวิ่งมาราธอน” อาจจะไม่จริงเสมอไป หากการวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใครบางคน ระยะทางไม่ใช่เรื่องสำคัญที่สุด ในเมื่อเรายังมีก้าวแรกของการวิ่งและยังคงก้าวต่อไปอย่างสม่ำเสมอ นั่นแหละคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้เราได้พบกับสิ่งดีๆ ที่มาพร้อมกับชีวิตใหม่ และได้พบกับสิ่งมหัศจรรย์ที่เราสร้างได้ด้วยตัวเอง ซึ่งมีดังต่อไปนี้          สำหรับการวิ่งทำให้มีโอกาสได้พบปะกับเพื่อนใหม่ๆ – อย่างที่บอกว่าสวนสาธารณะเป็นจุดรวมตัวของผู้ออกกำลังกายมากมายโดยเฉพาะการวิ่ง